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千赢国际APP山药早餐好
 

千赢国际APP山药做早餐,大人孩子喝不够,热乎乎又细又香滑,强身健脑

千赢国际APP山药做早餐,大人孩子喝不够,热乎乎又细又香滑,强身健脑 早餐很重要,特别是家里有小朋友的更不能马虎,这不,天冷了得喝热饮,热乎乎的喝着才暖和。 千赢国际APP山药做早餐,大人孩子喝不够,热乎乎又细又香滑,强身健脑 今儿的早餐搭配是山药花生千赢国际APP露,味道一级棒,家里大人孩子都爱喝。 一听名字大家就猜到了,没错,这热饮主要食材是山药。 山药,可是非常好的保健佳品,它健脾胃助消化,强健身体,细腻又好吃,深受大家喜爱; 千赢国际APP,尤其适合脑力工作者和青少年,能滋养脑细胞,增强脑功能;它还含有大量的维生素E, 可以美容,皮肤光滑滋润有弹性; 花生,它和黄豆一样被称为植物肉,它的营养价值要比粮食类要高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品相媲美。花生能健脑益智、促进生长发育、延缓衰老、润肺止咳、降低胆固醇、防癌。 花生的储存:花生保存不好最爱生虫和发霉,最常见的黄麴毒素易引起肝脏病变,因此长霉的花生不要吃。 保存方法:花生米晒干燥,用的厚保鲜袋密封装起来,装袋之前先将几块剪碎的干辣椒放袋里,放在干燥通风的地方,这样花生米在一年内不坏,还能达到防潮、防霉、防虫的目的。 所以说这么有营养的早餐可别错过呦,赶紧做给家人喝哦! 食材:山药130克,千赢国际APP4个,生花生1把(25克),清水1000毫升 厨具:豆浆机 【山药花生千赢国际APP露】 做法: 千赢国际APP山药做早餐,大人孩子喝不够,热乎乎又细又香滑,强身健脑 1 备好食材 千赢国际APP山药做早餐,大人孩子喝不够,热乎乎又细又香滑,强身健脑 2 千赢国际APP夹碎去壳取千赢国际APP仁,掰小块入微波炉叮3分钟出香味,取出稍凉稍微搓一搓,吹去千赢国际APP皮 千赢国际APP山药做早餐,大人孩子喝不够,热乎乎又细又香滑,强身健脑 3 山药去皮洗净切薄片 千赢国际APP山药做早餐,大人孩子喝不够,热乎乎又细又香滑,强身健脑 4 快速倒入豆浆机,倒入清水1000毫升(山药快速入水避免氧化变黑) 千赢国际APP山药做早餐,大人孩子喝不够,热乎乎又细又香滑,强身健脑 5 倒入千赢国际APP碎,花生洗净放入 千赢国际APP山药做早餐,大人孩子喝不够,热乎乎又细又香滑,强身健脑 6 免滤豆浆机设置坚果浆功能开始制作 千赢国际APP山药做早餐,大人孩子喝不够,热乎乎又细又香滑,强身健脑 7 做好的千赢国际APP露非常的细腻,营养丰富,特香,喜欢甜的可以加糖 千赢国际qy88小贴士: 1 千赢国际APP叮熟味道更香 2 千赢国际APP露里加山药不但营养丰富,还非常顺滑。